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养生养生房厂家养生的重要性

1、记住：睡觉是养生重要要素。

睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

2、人是一切生物中构造较**的灵体，健康的身体是人生来就具足的；

人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

3、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。

所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，养生房生产厂家，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，养生房制作商，气顺血畅则**消。

4、人的健康离不开两大要素：1)，足够的气血；2)，畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

5、足够的气血靠：足够的食物+ 胆汁+必要时间内(晚上天黑后~ 午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。

6、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

7、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

8、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来*它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。

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人生较贵重的是生命，养生，生命较贵重的是健康， 健康较贵重的是摄生。古语讲究春摄生、夏 养益、秋养和、冬固精。春季作为一年四季**，春天的摄生之道是为这一年的摄生之路铺基石 ，所以韩蒸在此提醒您： 春季摄生注重的是补脾，这个时候的摄生尤为重要，一日之计在于晨，一年之计在于春。春季是万物复苏的季 节，是 轻风垂垂的暖人心的季节。这个季节人体的五脏六腑都在代谢，在变化，这个时候人们要做好疏理肠胃、预防疾病、预防 复发的工作 。    大大小小的汗蒸房也如雨后春笋般冒了出来。

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